-【U19场均帽子戏法+首秀梅开二度,这能力不该被信任?黑子闭嘴吧!!】
《波尔图十八岁小将直言穆里尼奥爱徒没什么大不了!》
-【德科有欧冠有金球前二,你有个葡超替补进球就飘了?】
-【打起来打起来!坐等波尔图欧冠遇皇马,魔力鸟教狂妄小子怎么做人~】
-【哥们喝了吧,主教练这么玩,波尔图欧冠能出线??】
......
网络上的风言风语并没有对马里奥造成任何影响。
早起的十八岁少年并没有沉迷温柔乡,秋高气爽的清晨他已经开始慢跑热身。
在远射提升速度放缓的情况下,马里奥决定多分一点精力到力量和耐力训练上。
力量(5点)和体能(6点)是目前最需要提升的短板。
至于防守(3点)。
对于在葡超踢球的进攻型中场来说,这显然是下水道级别的优先级。
六公里的慢跑即将结束,绑在胳膊上的手机开始震动。
“若泽,告诉你个好消息。”
“门德斯团队的人来波尔图了,他们要和你签经纪约~”
“喂,你在听吗?”
好事果然成双,电话接通的同时,表叔还发消息告知波尔图要和他重新签合同。
“在听,等会面谈,帮我预约一下酒店的会议室。”马里奥挂断电话开始往回走。
背靠大树好乘凉,签约后就让经纪公司安排资深体能训练师争取补上自己的不足。
同时,对于佩雷拉发来的新合同短信,马里奥选择将专业的事交给专业的人。
正好能够看看经纪公司的谈判能力。
不过洽谈时间要晚一点。
【表叔,新合同事宜等欧冠对阵巴黎之后再谈!】
正在家中泡咖啡的维托尔一个愣神,牛奶差点漫出。
好家伙,你是教练我是教练?
这是在指挥我做事啊!
而且葡超才刚刚首秀,你小子就已经在想欧冠登场了?
佩雷拉挠了挠头,真的连续揠苗助长不会把侄子这完美开局搞崩吧?
第17章 马里奥?他根本就踢不了欧冠,没这个实力知道吧!
“暂时不签新合同?”
“下周经纪公司会安排专员来洽谈?”
“门德斯的公司?”波尔图球员总监揉了揉自己的太阳穴感到头疼。
在葡超一球成名的马里奥违约金并不高,如果在接下来的比赛中已然贡献优异发挥。
说不定就有金主挥着钞票来刮彩票。
成为英超新贵的切尔西就最爱干这种事。
必须得尽快更新合同,上千万欧元的生意可不能仅仅五百万就被打发了!
让佩雷拉施压,减少年轻球员出场机会去压低成本?
考虑到两人的亲戚关系。
算了,还是用金钱说话吧!
“条款和签字费条件改一下,展现出俱乐部的诚意。”
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作为连续三年成为世界最佳足球经纪人机构的高端团队,门德斯的Gestifute公司非常轻松就满足了马里奥的要求。
被法国国脚齐达内公开称赞的前尤文图斯体能训练师平图斯被他们邀请前往波尔图为新签下的未来之星量身定制方案。
“Ciao Mario~”
穿着一身运动服的小老头精神很是不错,笑着给自己雇主打了声招呼。
“体测数据和之前的比赛视频我都已经看过,我们就直接谈你的情况。”
平图斯指了指手中最新款Ipad上的资料,马里奥的基础身体数据都记录在上面。
身高:181.8CM(+0.8)
体重:75KG(+1)
除此之外还有体脂率、肌肉量分布、身体形态特征、肌肉纤维类型占比、最大摄氧量、无氧阈、心率储备、乳酸耐受阈值、基础代谢率等一大堆专业名词。
基础数据下面还有几大板块:
一是伤病与健康史。
这是制定方案的安全红线,好在此前泯然众人的十八岁少年并没有这方面的隐患,可以全方位训练提升。
二是心理与恢复能力。
心理方面马里奥这种主动要求提升体能的球员基本不会存在对高强度训练的抵触情绪。
恢复能力则需要格外注意,睡眠时间和质量的管理、匹配训练的营养摄入,肌肉放松及恢复的理疗手段。
三是训练方案与比赛背景
在俱乐部工作的平图斯很务实,知道球员的训练方案需融入球队整体节奏,避免与战术训练、比赛安排冲突。
“根据波尔图的安排情况,这是我给你设计的补强计划。”
“首先,你得明白,不同位置的球员对于体能训练也是有侧重的。”
“罗纳尔多知道吗?”
“巴西人曾经多次被爆出不爱训练,但这并不是他的问题!”
“让一个前锋和卡洛斯、卡福一起去跑10公里和15公里不符合运动科学!”
“连续的15米、20米冲刺才是更适合前锋的训练方式。”
“作为进攻中场,你的体能提升必须结合位置特点。”
“总跑动距离、高强度冲刺次数和距离、攻防转换中的跑动效率、高强度跑动后的传球/控球稳定性、对抗后的体能恢复速度这些是需要提升的关键!”
马里奥开着录音一边聆听一边点头,不愧是未来帮助皇马缔造欧冠三连的王牌训练师,讲解的深入浅出让球员轻松理解。
“我们将一个赛季分为以下几个阶段,首先是基础夯实期,主要是提升有氧耐力与核心稳定性!”
“中等强度慢跑搭配缺氧面罩模拟高海拔提升红细胞携氧能力。”
“力量核心训练提升腰腹与髋部联动稳定性,保障变向时的身体控制。”
“专项衔接训练加强体能消耗后的技术动作稳定性。”
“有氧基础达到葡超首发球员标准后我们再开启下一阶段阈值突破期,目的是增强短距离冲刺持续性,提升攻防转换中的快速启动能力。”
“3分钟乳酸阈值配速、1分钟慢走再搭配100米冲刺重点提升高强度跑动后的乳酸代谢能力。”
“无氧爆发力训练模拟进攻型中场边路穿插、肋部突破的变向需求,提升无氧状态下的爆发力输出。”
“连续1分钟进攻端冲刺跑加1分钟防守端折返跑,模拟比赛中攻防快速切换的体能消耗。”
“这两个专项训练结束后就开启最后的实战适配,将体能能力转化为比赛表现,提升高强度对抗下的体能分配效率,确保技术动作与体能输出的无缝衔接。”
“小子,自己选的可不要后悔,你这个年纪我的标准很简单!”
“90分钟的比赛,单场总跑动距离不低于9公里,高强度冲刺次数不少于 20次,冲刺后传球成功率不低于 80%,75分钟后无明显技术动作变形!”
看着密密麻麻的安排,马里奥有点头大,可惜没有积分进行深蓝加点,要不然直接拉满。
但转头一想,足球和许多技能一样都不是一证永证。
因此,就算是解锁模板通过努力将天赋兑现成为超级中场也不能松懈。
毕竟系统可没有强调能力是固定值不会下降的!
补齐体能短板这个水磨工夫从此刻就开始行动。
虽然会受限于天赋导致事倍功半,但这不是退缩的借口,真正的勇士会横扫面前的一切荆棘向着王冠发起冲锋。
这样即使赛季没有拿到所有的系统积分也不留遗憾!
至少自己已经为其付出了汗水!
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伊比利亚半岛的另一边。
西班牙首都马德里。
门德斯专程飞抵马德里和手下两位不同领域的头牌洽谈商业活动。
高效沟通后的三人在豪华餐厅包间内一同用餐。
“克里斯蒂亚诺,你的眼光不错,被葡萄牙体育青训开除的马里奥现在又成为你的师弟了~”
“看来他的天赋真的很不错?”飞机头造型的葡萄牙天王一边切牛排一边问道。
“不仅有天赋而且还像你一样努力!”门德斯举起红酒浅尝了一口,“也许你们很快会成为国家队队友~”
“对了何塞,要注意更衣室的氛围,压力太大锅子可是会爆炸的。”
“只要一直赢下去就没事!”
穆里尼奥摇了摇头,上赛季带领皇马狂轰121球百分夺冠的狂人坚持自己的理念。
“祝你一切顺利~”
“有机会的话替马里奥美言几句,也许他是下一位亿元先生~”
“这么看好他?”
“有球技、有话题度、颜值出众,说不定弗洛伦蒂诺会把他带到马德里~”
门德斯说话的同时将手机上的新闻片段指给两位大客户。
《波尔图小将马里奥欧冠首秀来袭?佩雷拉公布对阵巴黎大名单!》
“看看新闻的热度,再看看这小子社媒账号的评论数,我觉得他能成为下一个克里斯蒂亚诺~”
“那你让年轻人少看点评论区,现在网络暴力可是很严重的。”
穆里尼奥拍了拍老朋友的肩膀,出于之前在波尔图的美好经历,他还是挺关注俱乐部的情况。
冲浪达人C罗则是找了找马里奥的Ins账号。