半岛之制作系恋爱人 第461节

  “还好。”

  顾承玹说道:

  “现在只是恢复训练,不会做太大强度。”

  平井桃点了点头。

  可她想了想,又认真地说:

  “累了要休息。”

  顾承玹笑了。

  “知道了。”

  “欧内桑等一下也不要勉强。”

  “我?”

  “嗯。”

  顾承玹看了她一眼。

  “捡球也挺累的。”

  平井桃立刻摇头。

  “我很有力气。”

  说完,她还抬起手臂,弯了弯胳膊,试图证明自己真的很强壮。

  顾承玹看着她细细的手臂,沉默了两秒。

  最后还是十分给面子地点头。

  “嗯。”

  “看得出来。”

  平井桃满意地放下手。

  两个人很快来到健身房。

  这里并不是普通的商业健身房。

  平井爸爸特意帮他找了一家带室内功能训练区的综合运动馆。

  除了常规力量器械以外,还有一块铺着人工草皮的长形区域,可以进行短距离冲刺、敏捷训练和简单的传球练习。

  晚上这个时间,馆里的人不算多。

  顾承玹显然已经和工作人员熟悉了。

  打过招呼以后,他带着平井桃走进功能训练区。

  他先将训练包放到一旁。

  从里面拿出护腕、弹力带、几颗橄榄球,还有几个折叠标志碟。

  平井桃站在旁边,眼睛一眨不眨地看着。

  这些东西她大多都认识。

  可放在顾承玹手里时,却好像和电视里看到的完全不同。

  更真实。

  顾承玹将几个标志碟按照固定间距摆好。

  随后又取出弹力带,套在膝盖上方,开始进行动态热身。

  髋部打开。

  侧向移动。

  高抬腿。

  腿后侧拉伸。

  随后是肩袖激活与胸椎旋转。

  他的动作并不花哨。

  却做得极其标准。

  每一个关节活动的角度,每一次重心转移,都无比精确。

  平井桃原本还带着一点出来玩的心情。

  可看着看着,她也慢慢安静下来。

  舞者同样依靠身体工作。

  所以她比普通人更能看出,顾承玹对自己身体的控制力有多可怕。

  看似简单的动作里,几乎没有一丝多余的晃动。

  肩、髋、膝、踝始终保持在最合理的位置。

  像是一台经过无数次校准的精密机器。

  热身结束后,顾承玹没有立刻开始传球。

  他先进行了脚步训练。

  对于四分卫来说,手臂固然重要,可真正决定传球稳定性的,从来不只是手。

  更重要的是脚下。

  站姿。

  重心。

  口袋内移动。

  以及在防守压力逼近时,能不能始终维持稳定的传球。

  顾承玹站在几个标志碟之间。

  双脚分开,与肩同宽。

  膝盖微屈。

  身体重心落在前脚掌,却没有过度前倾。

  随后,他开始模拟从中锋身后接球后的后撤步。

  三步后撤。

  五步后撤。

  再到带有节奏变化的七步后撤。

  第一步快速拉开距离。

  中间几步保持身体平衡。

  最后一步落地时,后脚稳稳踩住,前肩自然朝向模拟接球点。

  整个过程快得惊人。

  却没有任何慌乱。

  每一次到达后撤终点,他的上半身都会立刻进入可以传球的状态。

  球被稳稳放在胸前偏上的位置。

  肘部自然打开。

  视线始终保持在前方。

  哪怕脚下持续移动,肩线也几乎没有多余的起伏。

  平井桃站在一旁,完全看呆了。

  她以前当然看过顾承玹比赛。

  也看过电视里那些被无数人反复播放的高光镜头。

  可比赛里,一切都发生得太快。

  她看到的只是他躲开防守,抬手,然后把球送到很远的地方。

  直到现在,她才第一次意识到。

  那些看似轻松的动作,是由无数枯燥的脚步练习堆出来的。

  顾承玹连续做了几组。

  随后转头看向平井桃。

  “欧内桑。”

  平井桃瞬间站直。

  “嗨!”

  顾承玹被她过分认真的反应逗笑了。

  “帮我计时。”

  “好。”

  他将手机调到计时界面,递给平井桃。

  “从我动开始。”

  “到最后一步落稳。”

  “每组五次。”

  平井桃双手接过手机。

  神情很是认真。

  “我知道了。”

  顾承玹重新站好。

  平井桃盯着他的脚。

  “准备……”

  她停顿一下。

  “开始!”

  顾承玹瞬间启动。

  脚掌落在人工草皮上,发出极轻的摩擦声。

  最后一步落稳。

  平井桃立刻按停计时。

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