每台雪橇后面拴着一根黑色的弹力绳，绳子的另一头连着一个腰带。
球员把腰带扣在腰上，身体前倾四十五度，双腿蹬地，把雪橇从起点拖到终点。
一组十二个人，每人一台雪橇，起点在三十码线，终点在端区。
第一组十二个人把腰带扣紧，身体前倾。
哨响。
十二个人同时蹬地，金属底座在草坪上面发出一声尖锐的刮擦声，像是有人拿钢叉在黑板上划。
弹力绳绷直了，从腰带到雪橇之间拉成一条黑色的直线。
脚下的草坪被鞋钉撕开，每踩一步，鞋钉扎进草坪的橡胶颗粒里面，拔出来的时候带出一小撮碎屑。
七十五磅的雪橇在草坪上面被拖着走，金属底座跟草坪之间的摩擦力很大，每前进一码都需要全身的力量从腰部传到腿部再传到脚掌。
到了终点不能停，弹力绳解开，换下一项。
“倒退跑，三十码，回到起点。”
“侧向折返，二十码，来回两趟。”
左脚蹬地朝右平移，右脚落地左脚跟上。
到了二十码标记换方向，右脚蹬地朝左平移。来回两趟，四十码的侧向位移。
“波比跳，二十个。”
蹲下，撑地，后蹬，俯卧撑的姿势，收腿，站起，跳，落地。
“冲刺，四十码。”
全力冲刺。
…………
…………
训练进行了四十分钟，几乎所有人的节奏都彻底变了。
前两轮大部分人还能保持动作的标准性。
到了第三轮，动作开始变形。
倒退跑的时候有人的脚步开始交叉绊自己的腿。
侧向折返的时候有人的髋关节已经打不开了，侧向平移的动作变成了面朝前的碎步横跑。
到了第四轮。
有人在雪橇冲刺结束之后直接跪在了草坪上面，膝盖砸在草坪上发出一声闷响，跪了一会儿又站起来，朝倒退跑的起点走。
有人在冲刺结束之后弯着腰干呕了一声，干呕完了直起腰朝队尾走。
第五轮。
训练馆里面的人已经不像是在训练了。像是所有人被同时丢进了一台搅拌机里面搅了几十分钟。
汗从每一个毛孔里面往外涌。
训练服从领口到腰带全部湿透了，深蓝色的布料颜色变成了近乎黑色。草坪上面到处是汗滴落下来的深色印子。
……………………
……………………
最后一轮。
体能教练站在五十码线上面，手里攥着哨子，目光从草坪上的每一个人身上扫过去。
雪橇冲刺。
十二台雪橇在草坪上面被拖着走，金属底座的刮擦声已经没有第一轮那么尖锐了，变成了连续的低沉声响。
……
冲到终点，哨子响了。
一声长哨。
所有人同时停下，同时倒下。
一百多个穿着深蓝色训练服的身体，躺在绿色的草坪上面。
到处是湿透的训练服，敞开的嘴，涨红的脸和从嘴唇之间喷出来的白色水汽。
…………
…………
安德伍德也倒在了草坪上面。
后背拍在草坪上，整个身体都在抖。
胸口在剧烈起伏，嘴张到了最大的幅度。
这次的强度是真的上来了。
视线朝天花板的方向看着，天花板上的钢架横梁在灯光里面变成了两条。
重影了。
…………
摩尔从训练馆侧门走进来，所有人还躺在草坪上。
他站在五十码线旁边，手插在训练裤的口袋里面，目光从草坪上扫过去。
一声短哨。
“所有队长，出列。”
草坪上面开始动了。
躺着的人从草坪上坐起来，坐着的人撑着膝盖站起来，站着的人朝摩尔的方向走。
“四分卫队长。”
摩尔的声音从五十码线上传出来。
“Jimmy，安德伍德。”
“出列。”
林万盛从草坪上站起来了。
他的呼吸频率比周围大部分人低了两拍。
胸口在起伏，但幅度不大，训练服湿透了，贴在身上。
脸上的汗从额头顺着脸颊往下流，滴在了训练服的领口上。
旁边的安德伍德也在站起来，动作比林万盛慢了不少。
先从仰躺的姿势翻身变成侧趴，撑地把上半身推起来，左腿先跪地，右腿再踩地，整个人从跪着的姿势慢慢直起来。
站稳之后，手插到了腰上面。
叉腰。
林万盛站在安德伍德旁边，余光扫到了他叉腰的动作。
心里想了一句。
果然，系统加的体魄和耐力还是有点用的。
“外接手队长，威廉姆斯，出列。”
威廉姆斯从人群的另一端走过来，训练服也湿透了，只是步子比安德伍德稳了一丝。
………………
十一个队长里面只有一个新生。
所有人都在喘气。
摩尔站在他们面前。
目光从左边扫到右边，又从右边扫到左边。
看了一会儿。
鼻子里面冷冷地哼了一声。
“我勉强给你们三天时间适应。”
喘气声在他说话的间隙里面变得很清楚。
“三天之后。”
目光朝叉腰的那几个人扫过去。
“谁再给我累得叉腰。”
停了一下。
“全员继续训练。”
“不是你一个人继续，是全员，你叉一个腰，身后所有人跟着你再练一轮。”
安德伍德的手从腰上放下来了，放下来的时候身体往左边歪了一截，站了一会儿才稳住。
一百多人的目光从草坪的各个方向朝这十一个人聚过来。
“好，现在。”
摩尔从训练裤的口袋里抽出一只手。
“你们每一个人。”
“选出来自己所属的组里面今天训练最差的人。”
十一个人的喘气声停了一拍。
“不可以商量。”
手收回了口袋里面。
“不可以交头接耳，不可以对眼神，不可以做任何暗示。”
“你选谁就是谁。”
“不用去管选出来会怎么样！”
“你必须给我选。”
“给你们五分钟。”
摩尔转身朝训练馆的侧门走了。走了两步停下来。
“五分钟之后我回来。”
“到时候我问一个人你答一个。”