宋青书挺了挺背，骨节发出轻微的咔咔声，如同竹节拔高，清脆悦耳。
他感觉自己的身高似乎都拔高了几分。
最后是肋骨和头骨。
肋骨变得更加坚韧，给心肺提供了更好的保护，头骨的骨缝悄然闭合，变得更加坚固。
整个过程中，他的真气始终自行运转，配合那热气温养着每一寸正在蜕变的骨骼，热流缓缓消退，从四肢百骸流进了丹田。
本来宋青书以为结束了，没想到进入丹田后，自己的丹田感觉一阵酸胀。
不过片刻后酸胀感消失，他感觉自己的丹田好像是大了一圈。
宋青书睁开眼，低头看了看自己的双手。
这些日子练习大力金刚指，手指不免有些老茧，但现在手指修长，白皙，骨节分明，十分好看，手上的老茧也都自然脱落。
他轻轻握了握拳，指节发出咔咔的脆响，感觉力量比从前至少增加了三成。不是内力加持后的力量，是纯粹的身体力量，是筋骨之力。
他站起身，走到静室角落，那里有一块练功用的青石，尺许见方，少说也有百十来斤。
此刻他弯腰，单手扣住青石的边缘，轻轻一提。
石头离地，稳稳地托在手中，手臂纹丝不动。他随手一抛，青石飞起三尺高，落下时他伸手接住，稳稳当当，连呼吸都没有乱。
根骨7带来的不只是力量，还有耐力。
宋青书想试试自己的极限，将那青石抛来抛去。
足足抛了大半个时辰！
从前他试过这么抛，不到半个时辰便会感到疲惫，现在他可以轻松再玩半个时辰。
应该是丹田变大，真气量变大了，恢复速度也变快了，内力消耗后的补充周期缩短了将近一半。
这意味着他可以更长时间地保持巅峰状态，在战斗中拥有更强的持续作战能力。
经脉对真气的承载能力也大幅提升，内力运转更加顺畅，出招的威力自然水涨船高。
宋青书将那青石轻轻放下，脸上露出了笑容。
【叮！根骨到7，获得扛鼎之力！】
瞬间宋青书觉得自己的力量至少又增加了五成。
扛鼎之力加身的瞬间，宋青书只觉得双臂一沉，仿佛有人在他的肩膀上各加了一块巨石。
不是痛苦的感觉，而是那种突然之间力量暴涨后身体来不及适应的沉重感。
他抬起右手，五指微张，掌心朝外，轻轻一握，指节咔咔作响，掌心的空气仿佛都被他捏得发出细微的爆鸣声。
他站起身来，有些别扭的迈步走出静室。
演武场上空无一人，暮色四合，天边的晚霞已经褪成了灰蓝色。
宋青书站在场中，深吸一口气，缓缓抬起双掌。他需要重新适应这具身体，适应这股暴增的力量。
他抬手出掌极慢，用的正是武当绵掌，慢到每一掌都像是在水中推磨。
这是他故意为之，用最慢的速度出掌，才能最精确地感知力量的变化。掌力柔如水、韧如丝，与从前并无不同，但他能感觉到，那股柔劲的底子变了。
从前柔劲的底子是竹子，柔韧但有极限。
现在柔劲的底子是钢丝，柔韧依旧，但骨子里多了一股坚韧不拔的刚劲。
感觉差不多了，掌法一变，刚猛骤起。
震天铁掌一式接一式，一掌接一掌。
出掌时掌心发烫，收掌时空气爆鸣。
演武场边的木人桩被他隔空掌力震得嗡嗡作响，桩身上出现一道道细密的裂纹，不是被打中的，是被掌风扫过的余劲震裂的。
宋青书微微皱眉，力量还是太大了，出掌的精度比从前差了一截。
看来他的身体还是没有彻底掌握这突如其来的力量。
一套震天铁掌打完，他便换成了降龙十八掌。
最后是金刚般若掌。
宋青书一套接一套地练着，将五门掌法轮番使出，每一套都练上三五遍。
他的身形在演武场中腾挪辗转，掌影翻飞，掌风呼啸。
从暮色低垂练到了明月当空，从明月当空练到了晨曦微露。
力量的掌控越来越精纯，越来越得心应手。从最初的生涩，到后来的流畅，再到最后的随心所欲。
这扛鼎之力，已经被他彻底消化。
该刚则刚，该柔则柔，刚柔转换之间行云流水，没有一丝滞涩。
宋青书收掌而立，浑身的肌肉慢慢松懈下来。他已经完全适应了这具身体，还有身体里蕴含的恐怖力量。
宋青书打了个哈欠，练了一夜，这会终于感到一丝困倦了。
他回到自己屋里倒头就睡。
一大早殷梨亭练功时，没看到宋青书，顿时有些惊讶。
这小子今日偷懒了？
这段时间他与宋青书俩人是来得最早的。
这俩也挺有意思，为了争夺武当第一武痴的称号，俩人一个比一个来得早。
最后殷梨亭直接打算在演武场睡，结果被某个不知名的宋姓少年，举报给了他做父亲的代掌门。
俩人都被训斥了一顿，二人这才偃旗息鼓。
殷梨亭等了一阵，见莫声谷带着外门弟子都开始修行了，也不见宋青书来。
他便不等宋青书了，开始自己练剑。
殷梨亭竟然也在练习最基础的剑招。前些日子与宋青书切磋了一次，只凭剑法，殷梨亭也就和宋青书旗鼓相当吧。
殷梨亭总觉得那小子是故意让着自己。
于是他将自己在神门十三剑上的一些心得拿出来与宋青书分享，结果那小子对这门剑法的理解完全超过了自己。
殷梨亭在神门十三剑的境界其实应该也是炉火纯青，与宋青书一样。
但他们的悟性不一样！
一百分的卷子，他们都能考一百分。
但宋青书是因为那卷子只有一百分。
殷梨亭不觉得被师侄超越有什么不好的，他巴不得武当弟子各个都和宋青书一样。
而且大师兄、二师兄没少问宋青书武当绵掌和震天铁掌的诀窍。
宋青书更是没少指点莫声谷。
所以殷梨亭没有负担地问起宋青书，结果宋青书建议他先去练习最基础的剑招。
殷梨亭一开始不理解，但他还是照做了。
练了一个月后，他发现了这基础剑招的重要性。
殷梨亭早上的功课快做完了，宋青书才姗姗来迟。
“你小子睡过了？”殷梨亭脸上难得出现了一丝笑意。得知纪晓芙被杀的消息，他真是很久没有笑过了。
“昨夜一晚上没睡，今早起晚了。”宋青书笑着说道。
“你师祖常说要学会养生，你莫要仗着年少就挥霍自己的身体。”殷梨亭温声劝慰道。
武当六侠，没有一人还把宋青书当成孩子。
“我知道了，六叔。”宋青书点点头。
六叔你就可劲养生吧，别到了该用的时候不成就行。也不知道这一世，殷六侠还能老夫少妻吗？
“青书，你师祖找你！”宋远桥站在不远处叫道。
“六叔，我去了。”
“去吧。”殷梨亭挥挥手，好像是有些嫌弃似的。
宋青书进了真武殿，老张上下打量着他，不由得开口问道，“看你步伐，似乎一夜之间力量增长了不少？”
这都能看出来？
“昨晚练了一夜的拳脚，今早起来感觉浑身都是劲。”宋青书笑着说道。
“你这年纪正是长身体的时候。”老张笑着拍拍他的肩膀。
这一拍老张又觉得不对劲了。
这小子的骨头好结实！
不是身体，是骨头！
“哈哈哈，以前你爹说你的根骨不过中人之姿，他怕是看错了。”老张惊喜地说道。“你应该是有潜力，随着年纪的增长才显现出来了。”
宋青书笑笑没有说话，老张便继续说道，“昨日看你有些着急内功修为，我怕你钻牛角尖。
今日便想叫你来开导一番，可你竟然有如此根骨了，我反而想到了一个让你提升内功的法子了。”
“什么法子？”宋青书激动地问道。
看得出老张对他是真的重视，担心宋青书钻牛角尖，竟然专门叫来安慰他。
你问问武当六侠里的七个，谁有这种待遇！
第114章 由外而内，任督皆通！
“你还记得在金刚门时，那刚玄吗？”老张指指蒲团，让宋青书坐下说话。
宋青书也不客气，直接就坐在老张对面。
“我记得。”
“他的本事一般，不过天赋还是有的。他那金刚门的功夫另辟蹊径，若是练到高深境界，便可以由外而内。”老张不紧不慢的说道。
“那金刚门的功夫，你已经练得差不多了，可以试试由内而外的法子。到时候内外结合，内力倒是能提升一大截。”
“我知道了，师爷。”
“给你三月时间，如果不能成功，我也先将太极拳传授给你。”老张笑着说道。“你爹他们也没有啥意见，谁让他们在拳脚上的天赋真不如你呢？”
闻言宋青书不由得笑了起来。
出了真武殿，宋青书却没有急着去修行。
他先去看了看俞岱岩，他三叔已经拄着拐杖能自己行走了，这让躺了十几年的俞岱岩想都不敢想。
“青书，咱们去爬山？”俞岱岩笑着问道。
“成，咱们一起去。”